L'hiver énergétique (5 novembre - 5 février) - Quelques conseils pour profiter des bienfaits de la saison

L’hiver énergétique (5 novembre – 5 février) – Quelques conseils pour profiter des bienfaits de la saison

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L’hiver énergétique (5 novembre – 5 février)

 Quelques conseils pour profiter des bienfaits de la saison

Un repos bien mérité

Ça y est, la nature est entrée dans sa phase de repos : les feuilles prennent de somptueuses couleurs puis tombent, la sève se retire, les graines sont dans la terre. La luminosité baisse, les jours raccourcissent.

Et vous ? Vous reposez-vous également ? Peut-être pas… mais le simple fait de reconnaître que c’est ce que votre corps vous réclame vous soulagera déjà.

Energétiquement, nous sommes en hiver. C’est le moment le plus yin du cycle de l’année. C’est un moment de repli, de réparation et de concentration d’énergie, pour le printemps qui va suivre. C’est exactement ce que fait la plante dans sa graine.

Alors, on dirait qu’on serait une graine, tranquille dans la terre, et on se reposerait ! Vous voulez jouer aussi ?

Si le poète l’a dit…

« Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver, racontés, au petit matin, à la table des anges. » Khalil Gibran, Le sable et l’écume (1926).

Se protéger du froid

En médecine traditionnelle chinoise, la santé se maintient par le rééquilibrage régulier des énergies à l’intérieur du corps (une séance de shiatsu ou d’acupuncture à chaque changement de saison). Cependant, il y a une chose que nous ne pouvons pas contrôler et qui agit quand même un peu sur nous : ce sont les énergies perverses ; une bien vilaine expression qui désigne les facteurs extérieurs à notre corps.

Du point de vue des agressions extérieures, en hiver, c’est le froid qui détient la palme. Bien sûr, un bon petit froid, ça peut revigorer (notamment si l’on est en excès de yang). Mais connaissez-vous cette sensation désagréable d’avoir froid jusqu’à l’intérieur des os ?

Les os, d’ailleurs, sont les organes liés à l’énergie de l’hiver.

Quelques conseils pratiques et très simples pour se prémunir contre le froid :

– protéger le bas du dos (les « reins ») par le port de T-shirts longs qui ne sortent pas du pantalon ou de la jupe

– porter des chaussettes en laine dans vos bottines (on en trouve de très fines)

– porter des semelles en laine ou en feutrine dans vos chaussures d’hiver (que vous aurez pris soin d’acheter un peu grandes)

– protéger la tête (chapeau, béret, casquette… profitons-en, la mode en propose un grand choix)

– boire chaud par petites quantités tout au long de la journée (et si vous remettiez le thermos à la mode ?!)

– manger chaud

Un capital santé

En médecine traditionnelle chinoise, on considère que les reins abritent l’énergie ancestrale d’une personne. Cette énergie, on la reçoit de ses parents, lors de la conception, et elle n’est pas renouvelable. On dispose d’un « capital » unique et personnel, à entretenir comme bon nous semble.

Cet état de fait m’amène deux réflexions :

– d’une part, prenez soin de vous

– d’autre part, si vous envisagez d’avoir un enfant (que vous soyez un homme ou une femme, vous participez sur ce plan-là à égalité), mettez toutes les chances de son côté en prenant doublement soin de vous.

Je vous souhaite un excellent hiver !

NOTER: La suite de cette article  sous le titre  »Hiver énergétique – Les organes »

 

Aurélie Bonetti

Musicienne thérapeute

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