Ces voix saboteurs en nous!

Ces voix saboteurs en nous!

worried-girl-413690_1280 Saboteur

CES VOIX QUI NOUS FONT VIVRE UN SENTIMENT ENVAHISSANT

Le saboteur a besoin d’être démasqué sinon il n’en finira plus de faire ses ravages. C’est selon moi, notre pire ennemi. Notre manque d’estime de nous est toujours provoqué par notre saboteur. Nous vivons alorsdes émotions désagréables qui viendront provoquer des situations qui prouveront que :

  • Je suis nul(le)   …………………………………….…….dévalorisation
  • Je ne vaux rien   ………………………………………….dévalorisation
  • Je rate tout ce que j’entreprends…………………..anxiété
  • Je ne suis pas digne………………………………………honte
  • C’est de ma faute…………………………………………..culpabilité
  • Je ne le mérite pas ………………………………………..honte

Le réflexe humain sera de cacher, refouler ces sentiments en développant des mécanismes de défense (masques) ou en utilisant  des moyens anesthésiants (alcool, drogue, jeu compulsif, etc…)  On développe ainsi  des comportements de survie.

PRENDRE CONSCIENCE

C’est très important de prendre conscience de ces voix qui nous empoisonnent l’existence, nous font douter de nous, nous  font tomber régulièrement dans les mêmes schémas (patterns), nous empêchent d’atteindre nos objectifs et de réaliser nos rêves.

Nous pouvons les ignorer et  accuser la malchance ou les autres, mais en vérité nous sommes responsables de nos vies et de tout  ce que nous acceptons autour de nous qui en fait parti. C’est à partir de nos pensées que nous créons notre réalité, ce dans quoi nous vivons au quotidien. C’est ça devenir responsable et conscient. Apprendre à confronter nos idées irréalistes (de  honte, de dévalorisation, d’anxiété) afin d’éprouver des émotions plus agréables  pour enfin attirer dans nos vies des situations plus positives et bénéfiques pour nous. Devenir responsable de la capacité et de l’immense pouvoir que l’on possède à l’intérieur de nous , de faire des choix.

MOYENS DE DÉJOUER  LE SABOTEUR

Ne laissons pas le saboteur diriger notre vie; quand il s’efface, plus rien ne nous résiste il suffit de se le rappeler

On peut déjà commencer par utiliser des mots différents pour le détourner.  Par exemple; à la place de devrais on peut  employer  choisir : JE DEVRAIS FAIRE CELA…  devient   JE CHOISI DE FAIRE CELA…   Vous voyez !  Juste en changeant  UN MOT  on peut déjà ressentir  que c’est nous qui  prenons le pouvoir sur la situation au lieu de la subir.

Une thérapie orientée vers la libération des émotions pourra nous aider à confronter ces idées destructrices, prendre conscience de ces mécanismes, les maîtriser  et  rester vigilant.

 

Lyne Roy

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